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Cómo mejorar la memoria

Para mejorar la memoria, debes cambiar determinados hábitos. Cambiar la alimentación y hacer ejercicios es parte del proceso. Por lo tanto, ser disciplinado es parte de la estrategia para mejorar la memoria. Ejercitar la memoria te puede ayudar a mejorar el rendimiento laboral, a aprobar exámenes con facilidad y a recordar detalles importantes. Por ejemplo, en algunos trabajos los empleados deben aprobar exámenes sobre datos de la empresa. Las técnicas de memoria pueden ser muy útiles para el empleo y la vida cotidiana.

Nivel de dificultad:

Moderado

 

Instrucciones

Necesitarás

• Vitaminas
• Verduras
• Ejercicios mentales

1. 1
   Realiza ejercicios mentales para mejorar el rendimiento de la mente. Ejercitar la mente con crucigramas y otros rompecabezas pueden ser buenas opciones para mejorar la memoria. Intenta resolver el ejercicio de la sección de recursos llamado "Mantén viva tu mente".
   
2. 2
   Usa actividades interesantes para inventar una estrategia de memoria. Por ejemplo, escribe lo que debes recordar. Además, una estrategia de memoria puede ser decir una frase en voz alta.
   
3. 3
   Organiza mejor tu vida para mejorar la memoria. El estrés y la mala alimentación pueden contribuir a la falta de memoria. Puedes comenzar comiendo verduras, como espinacas, para incorporar vitaminas saludables. La memoria se puede mejorar mediante vitaminas, ejercicio físico, una vida sin tabaco y un buen descanso. Además, tomar vitaminas a diario con ácido fólico puede ser útil. Para conocer más consejos, consulta la guía de ayuda. 

   

   
   

Tendencias Primavera Verano 2012

Masquarilla para combatir las ojeras

Los pétalos de rosas son el remedio ideal para combatir el cansancio y las ojeras.

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Tenemos un remedio súper efectivo para que combatas esas molestas ojeras que aparecen después de una mala noche de insomnio o cansancio. ¡Toma nota!

Ingredientes y preparación

• Pétalos de rosa roja

• Extrae algunos pétalos rojos de una rosa, colócalos en un recipiente no muy grande con un poco de agua caliente. Tapa y deja entibiar.

• Exprime los pétalos con la ayuda de una gasa y aplica sobre los párpados.

• Deja actuar entre 15 y 20 minutos

Olvídate de las cremas súper caras y que a veces irritan tu piel, las rosas son el ingrediente adecuado para que tus ojos luzcan descansados.

Pasarelas 2012 ( TODAS LAS TENDENCIAS)

Aqui tienes una recopilacion de lo mejor que se ha mostrado en paserelas en estos primeros dias del a~o 2012. Asi que te mostramos desde trajes informales, vestidos, vestidos de novia, trajes formales, blusas, peinados y maquillajes que estan de super moda este 2012.

Que zapatos te vendrian mejor en el a~o nuevo?

Checkea estas tendencias en zapatos que rockeran en los eventos de este nuevo a~o.

Tendecias para invierno 2011/2012